다이어트를 한다는 사실을 주위에 널리 알리는 것이 다이어트 효과를 높이는 것으로 나타났다.

365mc 비만클리닉이 지난 5월 한 달간 홈페이지를 통해 남녀 238명에게 ‘주위 사람들에게 다이어트를 한다고 알리는 것이 다이어트에 도움이 되는가’라는 내용으로 설문조사한 결과, 도움이 된다고 답한 사람은 151명으로 63.5%, 도움이 되지 않는다고 답한 36.5%(87명)보다 훨씬 많았다.

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365mc 비만클리닉 김하진 원장은 “다이어트에 있어 중요한, 제한된 식단을 유지하기 위해서는 다이어트 사실을 주변에 알림으로써 식사량이나 메뉴 선택 등에 대해 양해를 구하고 도움을 요청하는 것이 좋다”고 말한다.

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