전세대에 걸쳐 사랑받고 있는 원더걸스의 '텔미'댄스가 다이어트에도 탁월한 효과를 낸다는 분석이 나왔다.

365mc비만클리닉은 12일 "'텔미'댄스는 일반인이 따라하기 쉬운 동작이면서 각 구절마다 다른 신체부위의 동작을 강조하고 있다"며 "반복되는 리듬속에서 이뤄지는 각 동작들은 다양한 자세를 요하기 때문에 부위별 고른 운동효과를 볼 수 있다"고 밝혔다.

(중략)

김하진 365mc 비만클리닉 원장은 "스트레칭이나 걷기 등의 운동이 단조롭게 느껴질 때는 음악을 틀어놓고 유행하는 댄스를 따라하는 것도 도움이 될 수 있다"며 "댄스 후에는 스트레칭이나 족욕, 마사지 등으로 근육을 풀어주는 것이 좋다"고 밝혔다.

※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요.

▶뉴스바로가기

※ 자세한 내용은 뉴스바로가기를 클릭해주세요. ▶뉴스바로가기