소비자가 만드는 신문은 [부작용 많은 연예인 다이어트]라는 제목으로 365mc비만클리닉에서 제공하는 건강한 다이어트 정보에 대해 소개했습니다.

신문은 한번에 10~20Kg씩 체중을 감량하는 연예인들의 급격한 다이어트는 부러움을 사기에 충분하지만 연예인들의 원푸드 다이어트나 단식 다이어트는 체중 감소 효과는 클 수 있지만 영양상 심각한 불균형을 초래할 수 있다고 설명했습니다.

또한 원푸드 다이어트로 단기간 체중을 감량하는 경우 체내 수분과 체성분이 빠지고, 시간이 지날수록 근육량이 줄어 몸은 점점 더 에너지를 쓰지 않게 된다고 밝혔습니다. 특히 단식의 경우 영양 불균형으로 인한 탈수 현상으로 체중이 일시적으로 감소하는 것일 뿐 요요 현상과 부종, 위장 장애 등 후유증이 올 수 있다고 조언했습니다.

신문은 연예인들이 특정 음식만을 먹어서 살을 뺐다기보다 그만큼의 열량섭취를 제한함으로써 살을 뺀 것이고, 운동을 함께 병행했음을 주목할 필요가 있다고 강조했습니다.


/ 도움말=365mc 비만클리닉

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