헤럴드경제에서"다이어터도 즐긴다, 정월대보름의 ‘영양 밥상’ [식탐]"이라는 기사를 게재했습니다.
정월대보름은 다이어트에도 유리한 명절이라는사실을 아시나요?
오곡밥은 다양한 곡물이 섞여 있어 영양이 풍부하고 혈당 상승이 완만해
체중 조절에 도움이 됩니다. 묵은 나물은 식이섬유가 많아 장 건강과 포만감
유지에 효과적이다. 부럼(견과류)은 적당량 섭취 시 건강한 지방과 단백질을 보충해
식욕 조절에 도움을 줍니다.
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