이데일리에서"닭가슴살만 먹는 단백질 과잉식단, 정말 괜찮을까? [지방순삭]"이라는 기사를 게재했습니다.
단백질은 다이어트와 근육 형성에 꼭 필요합니다.
그러나 과잉 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 사실을 아시나요?
영양불균형을 초래할 정도의 고단백 식단 은 간과 신장에 부담을 주고, 변비나 복부 팽만 같은 소화기
문제를 유발할 수 있다는 연구 결과들이 있습니다.
건강한 단백질 섭취방법은 무엇일까요? 서울365mc병원 소재용 병원장의 도움말로 확인해 주세요.
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