매일경제 Trend & Analysis 탄수화물 중독과 관련한 기사에 부산365mc 어경남 대표원장의 의견이 소개되었습니다.

체중감량 때문에 탄수화물을 끊으신 분들이 계시죠? 어 원장은 탄수화물과 밀당(밀고 당기기)하라고 추천합니다.

어 원장은 "하루 세끼를 닭가슴살 샐러드나 달걀 흰자로만 구성된 식단을 유지하는 다이어트족이 상당히 많다"고 지적하며 "탄수화물이 부족하면 장·단기적으로 심각한 건강장애를 일으키므로 적당히 먹어줘야 한다"고 조언했다.

과연 나는 탄수화물 중독일까? 기사에 나와있는 체크리스트를 확인하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 더 중요할 것입니다.

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