[헤럴드경제]에서는 단기간 다이어트 성공에 도움을 주는 식사일기에 대한 기사를 게재하였습니다.

기사에서는 성공적인 체중감량을 결정짓는 것은 식이조절이지만 계획적으로 식단을 구성하고  요리를 하는 것 자체를 버거워하는 사람이 적잖다며, 각종  배달음식, 패스트푸드 등 외식이 손쉬운 환경에선 ‘이것만 먹고 다시 시작하지, 뭐’ 하고 포기하기 십상이라고 밝혔습니다.

특히 이런 경우 식단을 구성할 때 미리 시장이나 마트에서 사야 할 ‘장바구니 목록’을 작성하는 게 도움이 될 수 있다는 설명을 덧붙엿습니다. 

이어 기사에서, 소재용 365mc 람스센터 원장은 “식사일기는 성공적인 다이어트로 향하는 간단하고 효과적인 방법”이라며 “자신이 무엇을, 언제, 어떻게, 왜 먹는지 한눈에 파악할 수 있다”이라고 말했으며, “식사일기를 쓰다보면 식단에서 탄수화물,단백질, 지방 등 주요영양소가 차지하는 비율 및 선호도를 확인할 수 있어 균형잡힌 식단을 꾸리는 데 도움이 된다”고 강조했습니다.

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